نصائح للحفاظ على عضلات وجهك مرنة وحيويه

من طرف **الدكتور** الخميس مارس 24, 2011 6:57 pm

أبعدي التجاعيد واستعيدي عضلات وجهك القويّة بهذه التمارين الوجهية من Bharti Vyas، المرأة التي تساعد شير، وماريا كاري، ورالف فينيز في الحفاظ على شبابهم.

للحصول على عيون صحّية وكبيرة:
افتحي عيونك واسعا وحركي بؤبؤ عينك من جهة إلى أخرى. تساعد هذه التمارين على تنغيم العضلات التي تدعم العين. للإزالة الأكياس تحت العين استعملي بنصرك لإحاطة منطقة العين بلطف مع وضع ضغط طفيف داخل جسر الأنف.

للحصول على شفاه كاملة وناعمة:
قومي بضم شفتيك كأنك تقولين "أوووو"، لزيادة دوران ومطاطية الشفاه. كرري التمرين 10 مرات على الأقل.

للحصول على رقبة رشيقة وشابة:
دائما ارفعي رقبتك عند الجلوس أو العمل أو الوقوف. تحتوي الرقبة على غدّد دهنية مما يعني بأنّها تتطلّب الكثير من الترطّيب وعادة هي الجزء الأول من جسمك الذي يظهر علامات الشيخوخة. ضعي كريم مرطّب على باطن يديك وامسحي رقبتك من الأسفل إلى الأعلى.

من طرف **smsm** الجمعة مارس 25, 2011 2:32 pm

والله تمارين بسيطه جدا وجديده

مش عارفين نقولك ايه بس يا دكتور

شكرا بجد على مواضيعك الرائعه والمتنوعه دائما

من طرف **لحن الكلمات** الجمعة مارس 25, 2011 4:49 pm

موضوع رائع

لكن تعرفوا اكبر كمية حركات لعضلات الوجه اين تكون

في فراة القران الكريم بالشكل الصحيح

علم يسمى اتمام الحركات يعتمد على عضلات الشفتين والوجه

مشكووور على الموضوع

من طرف **الدكتور** الجمعة مارس 25, 2011 6:59 pm

شكرا استاذه سمسمه
شكرا استاذه كلمات
وعندك حق طبعا
مع التحيه

نصائح للحفاظ على عضلات وجهك مرنة وحيويه

نصائح للحفاظ على عضلات وجهك مرنة وحيويه

رد: نصائح للحفاظ على عضلات وجهك مرنة وحيويه

رد: نصائح للحفاظ على عضلات وجهك مرنة وحيويه

رد: نصائح للحفاظ على عضلات وجهك مرنة وحيويه