انواع ريجيم مختلفه حول العالم

من طرف **الدكتور** الإثنين مارس 26, 2012 10:00 am

أصبحت كلمة "الريجيم" من الكلمات الأساسية التي تستخدم يوميا بسبب مشكلة السمنة التي يعاني منها العديد من الأشخاص حول العالم، لذلك بحث الناس عن طرق الريجيم المختلفة لإنقاص أوزانهم, وكانت النتيجة ابتكار المئات من طرق الريجيم, ولكن للأسف لا يجدي منها إلا القليل بشكل فعال, وباقي الطرق تجد منها أنواعا صعبة التنفيذ كل يوم, وطرق أخري تجدها غريبة جدا, وإليك بعضا من أغرب طرق الريجيم حول العالم:

- ريجيم الموز:
وهومن طرق الريجيم التي اجتاحت اليابان وأكثرها استخداما الآن, وهو عبارة عن تناول 3قطع من فاكهة الموز الطازجة وكوب من الماء الفاتر في الصباح, ويعتبر هذا النوع من الريجيم هو المفضل في اليابان حيث يعتقد سكان اليابان أنه سيقوم بالمساعدة علي خفض الوزن حتي لو تم أكل أي شيء يريدونه أثناء الغذاء والعشاء، ومازال منطق هذا النظام الغذائي بعيدا عن فهم وتفكير الإنسان الطبيعي.

- ريجيم الدودة الشريطية:
ويقوم بعمله بعض النجوم المشهورين, وهو عبارة عن ابتلاع كبسولات بها العديد من هذا الدود, ويعيش الدود في الأمعاء ويستخدم جزءا من طعام الإنسان كوسيلة للغذاء داخل الأمعاء مما يساعد الإنسان علي استهلاك كل طعامه، وتساعد تلك الطريقة في إنقاص من 1-2 باوند في الأسبوع.
وبالرغم من فاعلية تلك الطريقة في إنقاص الوزن, لكنها تعتبر من الطرق المقرفة بالنسبة للإنسان.

- ريجيم الجميلة النائمة:
نستنتج من اسم هذا الريجيم أنه يعتمد علي النوم ولفترات طويلة جدا, والمنطق وراء هذا الريجيم أنه إذا كان الإنسان نائما فلن يأكل، كما أن النوم لفترات طويلة ليس بالسهل فهو يحتاج إلي تناول العديد من المهدئات القوية.
وبالفعل يؤثر هذا الريجيم علي الوزن بشكل فعال ولكنه في نفس الوقت من الطرق غير الصحية علي الإطلاق ويعتبر أكثرها جنونا.

وعلي الرغم من ذلك فهناك العديد من الباحثين قاموا بتدعيم تلك الطريقة, فطبقا لما يقولونه, أن كمية النوم ونوعه لا يؤثر فقط علي نسبة الكوليسترول بل علي هرمونات الجسم أيضا.

- فليتشيريزينج (Fletcherizing):
حصل هوراس فليتشير علي لقب "أعظم ماضغ للأكل" بابتكاره لطريقة ريجيم تعتمد علي مضغ الطعام حوالي 32 مرة قبل بلعه, وبعد المضغ يقوم الشخص بإرجاع رأسه للخلف مع رفعها لأعلي للسماح للطعام بالانزلاق من خلال الحلق, وأي طعام يتبقي في الفم يجب أن يتم إخراجه فورا, وقد تمادي فليتشر في طريقته بعدما اقترح علي من يريد عمل الريجيم أن يقوم بمضغ المشروبات أيضا!.

- ريجيم أكل ضوء الشمس (Breatharianism):
يقوم هذا الريجيم علي مباديء هندية تدعي أن الماء والطعام ليسا أساسيين للحفاظ علي الحياة, وأن جسم الإنسان يمكن أن يعيش علي الهواء, وضوء الشمس, و البرانا (قوة الحياة) فقط.

وقد تم العمل بهذا الريجيم في الولايات المتحدة لعدة سنوات, مركزين علي المعني الروحي للصيام, وعلي الرغم من ذلك كان هناك العديد من الجدال حوله؛ ففي التسعينات قام القليل من الأوروبيين باتباع ذلك الريجيم وماتوا أثناء ذلك, ومعظم تلك الوفيات كانت بسبب الجفاف الشديد نتيجة لنقص الطعام.

ويعتقد العديد ممن يتبعون هذا الريجيم أن الماء أو شاي الاعشاب فقط بمجرد تعرضه للشمس لفترة, كافيا ليبقيهم أحياء، وعلي الرغم من ذلك يوجد العديد من الأشخاص الذين يقولون أنهم من متبعي هذا الريجيم ورفضوا أن يتم الكشف عليهم من قبل الأطباء ورفضوا الخضوع للفحوصات اللازمة لإثبات أنهم لم يأكلوا أي شيء غير المذكور في طريقة هذا الريجيم.

- ريجيم البيض:
أصبح ريجيم البيض من أشهر أنواع الريجيم بسبب نجاحه مع بعض النجوم وأشهر الشخصيات العالمية في المساعدة علي خفض أوزانهم بصورة كبيرة عن طريق أكله فقط، ومن ضمن هؤلاء المشاهير, "شارلي ساتشي" زوج "نيجيلا لوسون" الكاتبة المشهورة في مجال الطهي, والذي فقد أكثر من 27 كيلوجراما عن طريق أكل البيض فقط لمدة 10 أشهر، وهناك أيضا الممثل "أدريان برودي" الذي فقد حوالي 14 كيلوجراما في 6 أسابيع من أجل تحضير نفسه لدور عازف البيانو في أحد الأفلام عن طريق اتباعه لريجيم البيض لكن بطريقة مختلفة حيث كان يأكل بيضا في الإفطار, وقطعة صغيرة من الدجاج المشوية علي الغذاء, وقطعة صغيرة من السمك والخضار السوتيه علي العشاء.

وهناك أشكال عديدة من ريجيم البيض, أشهرها لا يتضمن أكل البيض فقط بل يعتمد علي الحصول علي غالبية البروتين من البيض.

- ريجيم ملمع الشفاه:
تم ابتكار نوع من ملمع الشفاه يقال أنه يساعد علي خفض الوزن, حيث توجد به بعض المكونات التي تساعد علي كبح الشهية, وإذا لم يكف هذا فملمع الشفاه يمكنه تسريع عملية تبدل المواد بالجسم وفي نفس الوقت زيادة مستوي الطاقة.

وأحد مكونات هذا الملمع هو superCitrimax, وهو نبات مستخلص يقال أنه يوقف آلام الجوع ويمنع الجسم من تحويل الكربوهيدرات إلي دهون.

- ريجيم الفواكه:
يعتمد بعض الناس علي هذا الريجيم كأسلوب للغذاء طوال حياتهم, فكما يوجد أشخاص نباتيون يعتمدون علي أكل الخضراوات فقط, هناك أيضا أشخاص ثامريون يعتمدون علي أكل الفاكهة فيأكلون المكسرات والبذور، ولا يقربون المنتجات الحيوانية، والخضراوات، والحبوب.

وقد يتبني العديد من الأشخاص هذا الريجيم كنظام غذائي لأسباب عديدة منها الأخلاقية، والدينية، والصحية، والسياسية، والبيئية، والثقافية، والاقتصادية، وهناك أشكال عديدة من هذا الريجيم, فبعض الأشخاص الذين يأكلون الفاكهة بنسبة 75% أو أكثر أثناء الريجيم يعتبرون أنفسهم من الأشخاص الثامريين Fruitarians.

وبعض الثامريين لا يأكلون إلا ما يسقط من النباتات, لأن هذا النوع يمكن جمعه بدون قتل أو إيذاء للنبات نفسه.

ويتكون هذا النوع من الطعام من الفاكهة والمكسرات والبذور الناضجة أو المطهيه، وهناك نوع آخر من الثامريين لا يأكلون الحبوب معتقدين أنه ليس من الطبيعي فعل ذلك, ونوع آخر يعتقد أنه ليس من اللائق أكل البذور لأنها تحتوي علي نباتات مستقبلية, أو المكسرات أو أي شيء آخر غير الفاكهة نفسها، وآخرون يأكلون البذور وبعض الطعام المطهي.

ويتضمن تعريف الثماريين بأنهم يفعلون أشياءا عديدة منها أكل الفاكهة الطازجة، والفاكهة المجففة، والمكسرات، والعسل، وزيت الزيتون, أو الفاكهة، والمكسرات، والفاصوليا، والشيوكولاتة، وطبقا لما يراه الاخصائيون في مجال الغذء فإنه ليس من المفيد للبالغين اتباع هذا النظام وحده لفترات طويلة, وأن هذا النظام وحده ليس مناسبا للمراهقين والأطفال علي الإطلاق.

ولأن النظام الثامري أكثر تقييدا من النظام النباتي فقد حذر الأطباء من أن هذا النظام يمكن أن يسبب قصورا في الكالسيوم، والبروتين، والحديد، والزنك، وفيتامينD، ومعظم فيتامين B، والأحماض الدهنية الأساسية.

كما حذر الأطباء من أن تقييد الطعام بصفة عامة من الممكن أن يؤدي إلي الجوع، والرغبة الشديدة، وهواجس الطعام، والاضطرابات والعزلة الاجتماعية.