فوائد المشي حافي القدمين

بسم الله الرحمن الرحيم

تشير نتائج بحث علمي حديث ان معظم الذين يعانون من الام القدمين تسبب الامهم هذه لبس الحذاء دائما , لذلك يقترح الباحثون ان العلاج المثالي هو مشي الانسان حافي القدمين لمدة ربع ساعة كل يوم .

ويقول الباحثون ان المشي بهذه الطريقة على العشب او الخشب او التراب ينشط الاوعية الدموية ويحافظ على الشكل الطبيعي للقدم ويقوي عضلات الساق ويهديء النظام العصبي .

ويقول تقرير بثته وكالة الانباء الالمانية ان المشي بدون حذاء ( حافي القدمين ) على شكل نزهة يعالج أوجاع القدمين , بل هو عادة ضرورية للحفاظ على سلامة القدمين وعلى الشكل الطبيعي لهما , فالحذاء يسبب ضغطا على القدمين وبالتالي يعيق حركة الدم في الاوعية , لذلك ينصح الاطباء بممارسة رياضة المشي حافيا لان هذا النوع من انواع الرياضة ينشط الحيوية في اسفل القدمين مما يؤدي الى تنشيط الدورة الدموية .

وعلاج المشي بقدمين حافيتين يساعد الاطفال على علاج تشوهات القدم والاقدام المسطحة ويمد الجسم بحيوية اضافية ويزيد القدرة على العمل ويرفع مستوى الطاقة في الجسم , ويعالج ايضا التهاب المفاصل .

وفي دراسة أجريت عام 1992 تبين ان الاطفال الذين يلبسون الاحذية باستمرار يزيد احتمال حدوث الاقدام المسطحة لديهم بثلاثة اضعاف , وتبين ايضا ان الاحذية الضيقة يمكن ان تسبب تقوس الساقين للاطفال .

ولايخفى على احد اننا نحن المسلمين نمارس هذه الرياضة اثناء دخولنا الى المسجد , حيث يدخل المؤمن حافيا خمس مرات كل يوم , ولو حسبنا مجموع المسافة التي يمشيها المؤمن داخل المسجد وبخاصة اذا كان المسجد كبيرا , فانها كافية كل يوم لكسب فوائد هذه الرياضة .